00:00:00 - О чем этот урок.
00:00:45 - Как преодолевать тревогу и другие тормозящие эмоции на пути?
00:02:45 - Почему важно научится управлять эмоциями?
00:03:12 - Как регулировать эмоции?
00:06:47 - Примеры тревоги.
00:08:55 - Что вам дает навык регуляции эмоций?